5 redenen waarom diëten je niet gelukkig maakt!

Veel mensen gaan op dieet omdat ze gewicht willen verliezen.
Er zijn enorm veel soorten diëten die ervoor zorgen dat je gewicht verliest.

Maar dan, wanneer je genoeg gewicht hebt verloren en je weer teruggaat naar je eigen gewoontes? De kilo’s komen weer terug.

Zelf heb ik nog nooit iemand horen zeggen dat ze diëten leuk vinden.
Eerder dat ze het helemaal niet leuk vinden, maar ja, het moet.

Diëten zorgen er misschien voor dat je gewicht verliest, maar ze maken je niet gelukkig.
Hieronder zal ik een aantal redenen noemen waarom ze je niet gelukkig maken.
want dat is toch het uiteindelijke doel, dat jij jezelf gelukkig voelt.

1 – Diëten zorgen voor een lagere energie.

Je kan op 3 manieren energie bijtanken, namelijk via voeding, zuurstof en rust.
Zoals je ziet is voeding dus één van jouw energie voeders.
Wanneer je gaat kijken naar diëten en vooral crash diëten wordt de energie inname beperkt.

Op zich niet erg om je energie inname te verminderen, want tenslotte wil je gewicht verliezen, maar vaak is het zo weinig dat je lichaam te weinig energie binnen krijgt.
In de chinese geneeskunde is het aarde element het element dat er voor zorgt dat energie uit voeding wordt getransporteerd. Het zorgt er dus voor dat jouw lichaam voorzien wordt van energie.
Krijg je te weinig of verkeerde energie binnen, dan kan er dus maar weinig energie getransporteerd worden en hierdoor verzwak je al je andere orgaan energieën.
Dit is het begin van het ontstaan van klachten.
De eerste klacht die ontstaat is vermoeidheid, want je lichaam geeft het signaal dat je niet teveel activiteiten moet doen, omdat er te weinig energie is.

De orgaan energieën die bij aarde horen zijn: de Maag en de Milt.
De smaak die erbij hoort is zoet en de emotie is denken en piekeren.
Bij een lage energie inname gaat je lichaam meer vragen naar zoet en ga je meer denken en piekeren.
Je krijgt dus meer zin in zoetigheid, je gaat meer denken en piekeren en je voelt je moe.

Hier wordt je minder gelukkig van.

2 – Je vetpercentage stijgt.

Wanneer je na een dieet bent afgevallen en je gaat terug naar het voedingspatroon dat je gewend was voor je aan het dieet begon, is de kans heel groot dat je weer in gewicht aankomt. Tijdens het dieet en vooral tijdens een crash dieet verlies je vet. De kans is groot dat je ook spiermassa verliest, omdat ik weet dat er veel mensen niet graag trainen (en al helemaal geen krachttraining).
Wanneer je weer aankomt en je traint niet, komt er alleen maar vet bij.
Dus uiteindelijk eindig je op hetzelfde gewicht (of meer) als toen je begon, maar je hebt een hoger vetpercentage.

Daar wordt je niet blij van.

3 – Je emoties krijgen niet wat ze willen.

Tijdens een dieet mag je niks meer eten wat jij zoooooo lekker vindt.
Je onderbewustzijn die jou tot nu toe elke keer heeft aangestuurd om iets lekkers te eten wanneer je geëmotioneerd bent, blijft je constant herinneren hoe lekker die lekkernijen zijn.
Én dat je ze nodig hebt, omdat je verdrietig, boos, gefrustreerd of angstig bent, want die lekkernijen geven je troost, rust en ontspanning.
Maar bewust blijf je er tegen vechten. Er speelt constant een gevecht in jezelf.
Dan maar een paar worteltjes eten, maar toch blijven die lekkernijen een aantrekkingskracht hebben.
Je raakt er alleen maar gefrustreerd door.
En wanneer je gefrustreerd bent, kun je niet echt zeggen dat je gelukkig bent.

4 – Je baalt, omdat je dubbel moet koken.

De rest van je familie hoeft niet op dieet of wil niet op dieet, dus die willen blijven eten wat ze altijd eten.
Je staat in de keuken om voor jezelf te koken én voor de rest van het gezin.
Dit is in het begin niet erg, maar op den duur krijg je daar wel de balen van.

5 – Je omgeving veranderd niet.

Door het diëten val je gewicht af en zie jij er beter uit, maar je omgeving blijft hetzelfde.
Je vrienden, collega’s en familieleden blijven hetzelfde reageren. Zij veranderen niet.
Wanneer je problemen hebt op het werk of met vrienden/familieleden en je verandert jouw manier van doen en laten niet, dan zal je nog net zo ongelukkig voelen als voor je het dieet begon. Dan ben je misschien wel slank, maar niet gelukkig.

Slank en gelukkig
Om slank en gelukkig te zijn is het belangrijk om je leven in balans te brengen.
Zoals het Yin en Yang teken.
Wanneer jij niet in balans bent, zit je ook niet lekker in je vel.
Je hebt fysieke, emotionele en mentale balans nodig om echt happy te zijn.

Wat kun je nu doen om balans te krijgen?
Voor iedereen is dit verschillend en voor elke klacht is dit verschillend.
Wat wel heel belangrijk is, is om naar je lichaam en naar jezelf te luisteren.
Jouw lichaam en je klachten willen je iets vertellen.
Maar omdat we in een snelle wereld leven en er heel veel rationeel bekeken wordt, vergeten we te voelen. We gaan maar als een sneltrein door.

Verstil eens en let eens op je gevoel, wat wil jouw gevoel jou vertellen.
Neem elke dag eens 5 minuten om helemaal niks te doen.
Gewoon zitten en verder niks.
Geen telefoon, tablet, tv, boek of muziek, echt helemaal niks.
Let maar eens op wat er dan gebeurd, wat voel jij dan in je lichaam.

Happy Smile

Miranda