Afgelopen weken hebben in het teken gestaan van herhaling, doelen stellen en bewustwording.
Dit is niet altijd even gemakkelijk, aangezien we in een maatschappij leven waar drukte en snelheid erg centraal staan.
Werken, familie, vrienden, sporten, ze zijn allemaal belangrijk. En op de laatste plaats kom je zelf (als de dag dan nog niet om is).

Verandering.
Om veranderingen bij jezelf aan te brengen, is het belangrijk om te weten waar die veranderingen nodig zijn.
En natuurlijk weet iedereen dat wanneer je slanker wilt worden, voeding en beweging belangrijk zijn, maar wat nu als je wilskracht het verliest van je onderbewustzijn?
Ik bedoel, je neemt je voor om anders te gaan eten en dit gaat een aantal dagen goed, totdat er een moment komt dat je lekker op de bank zit en de chips, koekjes, kaas, worst of chocolade in je gedachte voorbij komen.
“Nee, ik doe het niet”, zeg je tegen jezelf, maar de beelden blijven maar komen totdat je op een gegeven moment toch iets lekkers zit te eten.

Bewustzijn en onderbewustzijn.
Je bewustzijn zei nee, maar je onderbewustzijn zei: “jawel, neem dat nu maar”.
En omdat je onderbewustzijn het altijd wint van je bewustzijn, eindig je met iets lekkers.
Het is geen slechte wil van je onderbewustzijn om je iets te laten eten, het wil je juist beschermen (ook al lijkt dit niet zo).
Het wil je een beschermend gevoel geven zoals gezelligheid, vrolijkheid, troost, rust of vul zelf maar in.

En waarom wil jouw onderbewustzijn jou dit gevoel geven?
Dit heeft het geleerd in jouw verleden. Ergens in het verleden zijn overtuigingen ontstaan die met voeding te maken hebben.
Je onderbewustzijn weet niet beter dan dat hij het beste voor je doet.
Toen je klein was heb je allerlei regels geleerd, die je als waarheid hebt aangenomen.
Maar als je nu naar die regels/overtuigingen gaat kijken, zijn ze dan voor dit moment ook de waarheid?
Ik denk (weet eigenlijk zeker) dat dit niet zo is, want anders was je nu slanker geweest.
Bewust kun je dan tegen jezelf zeggen dat je dat lekkers niet nodig hebt, maar onbewust heb je een ander patroon aangeleerd.

Inzicht krijgen en begrijpen.
Om deze patronen of overtuigingen te veranderen, moet je er eerst zicht op krijgen.
Zicht krijgen op hoe, waar, wanneer en waarom ze zijn ontstaan.
Wanneer je dat inzicht krijgt, begrijp je dat je die gedachtes niet hoeft te denken en die overtuigingen niet hoeft te geloven.

 

Opdracht van deze week:

Deze week blijven de regels gelden die bij de virtuele maagband horen (zoals ze in het boekje staan).

Als extra opdracht heb ik een hypnose bijgevoegd, die je terug de tijd inneemt om er achter te komen hoe, waar, wanneer en waarom de overtuigingen zijn ontstaan.
Ga deze hypnose minimaal 1 keer luisteren deze week.
Neem hiervoor de tijd en beluister hem met vanuit je onderbewustzijn.
Ga niet van te voren bedenken wat er allemaal voor beelden zouden kunnen komen. Ga het niet zelf proberen, maar laat je onderbewustzijn zijn werk doen. Wees open en nieuwsgierig.

Schrijfblok.
Soms ontdek je hele grote momenten en soms ontdek je hele kleine momenten. Hele kleine momenten waarvan je zegt: “jeetje dat dit zo’n grote invloed op me heeft gehad”.
Het is dan fijn om na de hypnose op te schrijven wat je hebt ervaren.
Leg dus van tevoren een pen en schrijfblok klaar, zodat je het meteen kan opschrijven.

Niks
Soms gebeurt er helemaal niks tijdens de hypnose.
Maak je hier dan niet druk om en beluister hem dan de volgende dag.
Het wil niet zeggen dat de hypnose niet goed is gegaan, maar het kan zijn dat je meer met je bewustzijn naar de hypnose hebt geluisterd.
Dit is totaal niet erg.

Beluister deze hypnose
minimaal 1 keer deze week.

Om deze mp3 altijd te kunnen beluisteren, kun je hem opslaan op je computer, tablet of telefoon. Klik hier met de rechter muisknop en kies
“link opslaan als….”